Monday, August 14, 2017

疲れの原因は鉄分不足かもしれない!

鉄分補給をしっかりして疲れ知らずの体に!
朝起きたばかりなのにだるい、ため息が、、という経験、私はずっとありました。

寝ているはずなのになんでだろう?と思っていたところ、健康診断で”鉄分不足気味”と診断されびっくり。

今まで、ネットで鉄分不足の症状を見ても1,2個しか当てはまらなかったから鉄不足なんて思いもしなかった😓!爪もへこんでないし、足もつらなかったし!

まあ私の事はさておき😙、ではなぜだるいのか?

上の図のように赤血球を車、ヘモグロビンをイス、酸素を人に例えると、、、
貧血の状態だとヘモグロビン(イス)が少なくなっているので酸素が運べず、疲労にもつながるというわけ😱

日本で鉄のサプリで効果があると人気があるのが、

ポイントは、溶性ピロリン酸第二鉄→吸収しやすい、安全
ビタミンB12葉酸→赤血球を造るのを助ける

1日1回だけ飲めばいいからうっかり忘れにくい^^
鉄のにおいもしません。飲んでも私は便秘になりませんでした。


アメリカではこのサプリ
MegaFood - Blood Builder, Energy Boosting Iron Supplement が支持を得ています。

同じく鉄のほか、ビタミンB12葉酸、そしての吸収を助けるビタミンCも配合。
組み換え遺伝子なしNon GMO
グルテンゼロ
動物性ゼロでビーガンにも良し、
無農薬
大豆製品ゼロ
乳製品ゼロ
自然食品を扱うメーカーなので製造工程、新鮮さにこだわっている
一日一回、1錠だけ!

女性は特に生理で鉄分が失われがち。自分で気を付けられる状態のうちにしっかり鉄不足を解消したいものです!
コーヒー、お茶、赤ワインなどの飲みすぎはタンニンという成分が鉄の吸収を妨げてしまうそう。一日中がぶ飲みしている人は注意ですよ~^^

 
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Monday, August 7, 2017

プールの塩素でボロボロになった肌と髪への簡単ケア

プールの塩素に負けない髪と肌ケア

プールの塩素って場所によって結構強い。
ひどい場合、知り合いの子供がじんましんが出てしまったなんて話も最近聞きました😱

塩素って普通のボディーソープやシャンプーではちゃんと落ちないらしい。だから髪もギシギシになるのね、、、 


そんなわけで、プールの塩素に負けないケアを書きますね👍





アメリカで人気なのはUltra Swimの塩素を落としてケアしてくれるシャンプー&コンディショナーのセット
詳細は写真をクリックすると見れます。
そしてボディーウォッシュ。我が家は娘が肌が若干アトピー気味なのでこれでしっかりと塩素を落とす💪



そしてなんと水に入る前に髪にさっと塗って、塩素をシャットアウトしてくれるのがコレ。

写真はちょっと筋肉見せびらかしてますが、こんな感じにささっと髪に塗ればオッケー👌

さて、日本ではというと、ジムのシャワーでシャンプーなどが持ち込めないなどの環境からか、この塩素除去スプレーが手軽なようです。
プールから上がったらすぐにこのスプレーを頭髪や全身にかけ、そのや後シャワーを浴びれば、付着した塩素を除去できるという仕組み。
このスプレーに含まれるビタミンCが塩素を分解してくれるんですね!

なーるほど!☝


でもやっぱり海外みたいなしっかり落とせるシャンプーが欲しいわ~という方も、並行輸入品で手に入りますよ^^一番お手ごろなのがコチラです。
頑張って泳いでお肌が荒れるなんてゆるせなーい!
きちんと対策をしましょう~😉

 
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Wednesday, July 12, 2017

アメリカでも日本でも脱ぎたくなくなるサンダル

アメリカ発、陸でも水でも崖でも!?おしゃれなサンダル
海に山に街歩きに、どこでも使える靴が欲しい~!
グランドキャニオンで一人の若者が、世界で初めてのストラップ付スポーツサンダルを考案したことから始まったアウトドアシューズブランド、Tevaテバ。

水の中でも脱げず、アウトドアでも歩きやすい、ファッションとしても大活躍、一日履いても疲れないこの靴がメンズ、ウィメンズ両方で愛されています。
同じ色でも色々な着方で雰囲気が楽しめそう^^



アメリカでももちろん人気^^
色や柄もいろいろ選べます^^




Mensも色柄のバラエティーあり^^
と思ったら日本でも人気らしい!↓
色や柄など選べます^^

  [テバ] TEVA メンズ サンダル  HURRICANE XLT
種類もたくさんあり^^
質もしっかりしているので頑丈と定評あり!素足に、ソックス履いても両方楽しめそう^^

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Thursday, July 6, 2017

日本でも香りにこだわったハンドソープを


忙しい日常に心ほぐれる香りのハンドソープ

アメリカはハンドソープも香りにこだわったものが多いのですが、日本はまだまだあまりないな~と思っていたら、きちんとありました。


LEAF & BOTANICSのハンドソープ
じっくり時間をかけて植物性オイルからつくった、石けんのハンドソープ。自然の成分なので肌もしっとり。
パッケージも日本独特の”除菌”なんて大きく書いてないので、どこにおいてもおしゃれな感じ

一番人気の香りはユーカリ。

詳細は写真をクリックすると見れます。

ユーカリ精油のすがすがしく染み透る香り。


ハーブの王道、ラベンダーも根強い人気。香りが高く、癒されます。お肌が敏感な方も問題ないとの評価あり。
グレープフルーツのさわやかな香りに洗うたびに気分もリフレッシュ^^


アマゾン限定の香り、ローズ。上品な香り。パッケージもシックです。

すべて詰め替え用がお値段安めで買えるのもうれしい所。


洗うことと潤すことは、ひとつ

松山油脂は、釜焚き製法と透明石けんの製法をコア技術として、ボディソープやシャンプー、化粧水やクリームを製造・販売しているWASH&CAREカンパニーです。有用性をしっかり保ちながら、安全性が高く、自然環境にも配慮していることはもちろん、毎日使うたびに楽しくなるような心地よいデザインと、安心して使える価格の製品を、お客様のお手元に届けることが、私たちの仕事であると考えています。
きちんと作り手がどのように製品を作っているのかわかるのも、リピーターが安心して使い続けられる理由になっているようです^^


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